Dietetyczka i psychodietetyczka z 20-letnim doświadczeniem
Pomagam rodzicom niemowląt, „niejadków”, alergików i dzieci z nadwagą
odzyskać spokój przy stole i zbudować zdrowe relacje z jedzeniem.
Zamiast stresu i walki o każdy kęs — pokazuję, jak wspierać dziecko, by jedzenie było źródłem zdrowia i bliskości.
Zamiast stresu i walki o każdy kęs — pokazuję, jak wspierać dziecko, by jedzenie było źródłem zdrowia i bliskości.
Pierwszy krok do spokojnych posiłków zaczynasz tutaj.
- Konsultacje online
- 20 lat praktyki
- Podejście indywidualne
- Z empatią i spokojem
Zapraszam Cię, jeśli:
Twoje dziecko odmawia jedzenia lub je wybiórczo.
Posiłki kończą się napięciem, prośbami i frustracją, a Ty nie wiesz już, jak zachęcić dziecko do jedzenia bez presji.
Zmagacie się z alergią, nietolerancją lub celiakią.
Chcesz mieć pewność, że dieta Twojego dziecka jest bezpieczna, dobrze zbilansowana i naprawdę wspiera jego rozwój.
W Waszej rodzinie pojawiła się nadwaga lub otyłość.
Szukasz sposobu, by pomóc dziecku (i sobie) bez wstydu, oceniania i restrykcji — z troską o zdrowie i relacje.
Chcesz, by jedzenie było częścią codziennego życia, a nie źródłem stresu.
Pragniesz, by dziecko jadło zdrowo, samodzielnie i z przyjemnością, a Wasz stół znów kojarzył się ze spokojem i bliskością.
Jak wygląda współpraca
Krok 1: Przygotowanie
Po zapisie otrzymasz w wygodnej aplikacji kwestionariusz wywiadu żywieniowego (z dzienniczkiem posiłków i pytaniami o Wasze zwyczaje).
Dzięki niemu poznaję Waszą historię, sposób jedzenia i codzienne wyzwania – zanim się spotkamy.
Dzięki niemu poznaję Waszą historię, sposób jedzenia i codzienne wyzwania – zanim się spotkamy.
Krok 2: Diagnoza
Spotykamy się online, trzy razy, w ustalonych odstępach czasu.
Każda konsultacja trwa 60 minut i odbywa się w czwartek, między 10:00 a 14:00.
W trakcie spotkań:
Każda konsultacja trwa 60 minut i odbywa się w czwartek, między 10:00 a 14:00.
W trakcie spotkań:
- omawiamy Waszą sytuację i wyniki kwestionariusza,
- szukamy przyczyn trudności,
- planujemy dalsze kroki,
- pracujemy nad zmianą sposobu komunikacji i organizacji posiłków w domu.
Krok 3: Dalsze wsparcie terapeutyczne (opcjonalne)
Jeśli po zakończeniu pakietu potrzebne jest kontynuowanie pracy, ustalamy plan terapii dostosowany do Twojej rodziny.
Może obejmować:
Może obejmować:
- spotkania podtrzymujące,
- omówienie postępów i trudniejszych momentów,
- rozszerzanie planu żywieniowego lub wsparcie emocjonalne w procesie zmian.
Co otrzymujesz w ramach pakietu konsultacji?
Pakiet konsultacji obejmuje:
Konsultację można bezpłatnie przełożyć najpóźniej 24 godzin przed terminem.
- 3 konsultacje online po 60 minut,
- analizę i omówienie kwestionariusza żywieniowego,
- wsparcie diagnostyczne, terapeutyczne i psychodietetyczne
- plan terapii żywieniowej i zalecenia do pracy w domu,
- rekomendacje dalszych kroków, jeśli będą potrzebne.
Konsultację można bezpłatnie przełożyć najpóźniej 24 godzin przed terminem.
Nazywam się Nina Wojtyra.
Jestem dietetyczką, psychodietetyczką, terapeutką karmienia i edukatorką żywieniową. Pracuję z rodzicami od 2005 roku.
Prowadzę zajęcia na Uniwersytecie SWPS i na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, współtworzyłam rekomendacje żywieniowe dla polskich żłobków.
Jestem też mamą trójki dzieci, więc dobrze znam wyzwania codzienności przy stole.
Prowadzę zajęcia na Uniwersytecie SWPS i na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, współtworzyłam rekomendacje żywieniowe dla polskich żłobków.
Jestem też mamą trójki dzieci, więc dobrze znam wyzwania codzienności przy stole.
Pracuję w duchu dialogu motywującego, co oznacza, że:
ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJĘ - jesteśmy partnerami w procesie – Ty najlepiej znasz swoje dziecko, ja pomagam Ci znaleźć skuteczne rozwiązania,
- szanuję Twoje decyzje i tempo zmian,
- pomagam Ci zobaczyć, co już działa – i wzmocnić to, zamiast budować wszystko od nowa.
Jak pracuję?
Łączę psychodietetykę, terapię karmienia i edukację żywieniową.
Podczas konsultacji możesz liczyć na:
Podczas konsultacji możesz liczyć na:
Wsparcie psychodietetyczne
oparte na dialogu motywującym i podejściu poznawczo-behawioralnym.
Pracujemy nad emocjami wokół jedzenia, komunikacją w rodzinie, budowaniem systemu posiłków, reagowaniem w trudnych sytuacjach i wspieraniem autonomii dziecka.
Pracujemy nad emocjami wokół jedzenia, komunikacją w rodzinie, budowaniem systemu posiłków, reagowaniem w trudnych sytuacjach i wspieraniem autonomii dziecka.
Edukację żywieniową
uczysz się bilansować dietę, dobierać produkty, czytać składy, wprowadzać zmiany bez presji i poczucia winy.
W razie potrzeby dostajesz też plan żywieniowy w przyjaznej aplikacji
W razie potrzeby dostajesz też plan żywieniowy w przyjaznej aplikacji
Instruktaż karmienia i terapię karmienia
dla rodziców niemowląt i małych dzieci.
Omawiamy przygotowanie miejsca do posiłku, akcesoria, metody rozszerzania diety i zabawy wspierające dziecko w jedzeniu.
W pracy wykorzystuję metody Empathy Dolls, Human Touch i Food Chaining.
Omawiamy przygotowanie miejsca do posiłku, akcesoria, metody rozszerzania diety i zabawy wspierające dziecko w jedzeniu.
W pracy wykorzystuję metody Empathy Dolls, Human Touch i Food Chaining.
Co mnie wyróżnia?
- 20 lat doświadczenia w pracy z rodzinami,
- interdyscyplinarne podejście – łączę wiedzę z dietetyki, psychologii i zdrowia publicznego,
- ograniczona liczba pacjentów – pracuję jednocześnie maksymalnie z 5 rodzinami, by mieć czas i uważność,
- certyfikacja i doświadczenie akademickie – uczę specjalistów, którzy dziś pomagają innym,
- i wreszcie: rozumiem rodziców – wiem, jak to jest martwić się o dziecko i chcieć dobrze, a nie wiedzieć, od czego zacząć.
Co moi Klienci mówią o współpracy ze mną:
Wybierz swój wariant konsultacji
Możesz wybrać, czy potrzebujesz jednorazowej konsultacji, czy od razu decydujesz się na pakiet konsultacyjny. Po wybraniu swojego wariantu zostaniesz pokierowana na stronę z płatnościami. Po dokonaniu płatności dostaniesz link do kalendarza, gdzie zarezerwujesz swoją wizytę. Pamiętaj, że konsultacje odbywają się online w czwartki w godzinach 10:00-14:00.
POJEDYNCZA KONSULTACJA - 400 PLN
Pojedyncza konsultacja - wybierz ten wariant, jeśli chcesz porozmawiać o konkretnym problemie, ale nie potrzebujesz rozszerzonej pomocy, lub jeśli chcesz sprawdzić, czy to ze mną chcesz współpracować dłużej. Po pierwszej konsultacji możliwa dopłata do pakietu diagnostycznego
Rekomendowane dla:
Wybieram jednorazową konsultację Rekomendowane dla:
- osób, które potrzebują jednorazowej porady przy rozszerzaniu diety, alergii, czy innych
- osób, które potrzebują ukierunkowania w rozwiązaniu problemu, np. pokierowania do specjalistów
- osób, które chcą skonsultować dotychczasowym model postępowania/żywienia
- osób, które chcą upewnić się, że to ja jestem specjalistą, któremu mogą zaufać i z którym chcą współpracować.
PAKIET 3 KONSULTACJI - 1100 PLN
Wybierz ten wariant, jeśli jesteś zdecydowana na współpracę ze mną, lub wiesz, że dogłębna analiza Waszej sytuacji to właśnie to, czego potrzebujesz dla znalezienia rozwiązania.
Rekomendowane dla:
Wybieram pakiet diagnostyczny Rekomendowane dla:
- rodziców dzieci, które mają trudności w rozszerzaniu diety - nie akceptują nowych smaków, czy konsystencji, boją się jedzenia
- rodziców dzieci, którzy sami zmagają się z trudnymi emocjami związanymi z jedzeniem ich dzieci
- rodziców dzieci z alergią pokarmową i celiakią, którzy potrzebują wsparcia w ułożeniu leczenia żywieniowego
- rodziców dzieci z nadwagą/otyłością
Umów się na konsultację!
